आरोग्याची त्रिसूत्री झोप
झोपेच्या वेळा तरुण पिढीतच नाही तर कोणत्याच वयोगटात ठरलेल्या नाहीत. कामाचे तास, तणाव, लहान मुलांमध्ये अभ्यास तर, काही लोकांमध्ये फक्त मोबाईल, टीव्ही पाहणे या कारणावरून […]
आरोग्य
हसणे – एक उत्तम व्यायाम
१.हसण्याने शरीराचे वजन नियंत्रित राहते ,रक्तदाब कमी होतो. २. हसण्याने रोगप्रतिकार क्षमता वाढते . ३. हसण्याने अनेक आजार बरे होतात . त्यासाठीच अनेक ठिकाणी हास्य […]
पोट साफ होण्यासाठी काही खास उपाय
कधी कधी खूप खाणं होतं आणि पोट साफ होण्यास काही समस्या जाणवतात. कधी कधी जेवण व्यवस्थित जात नाही आणि पोट साफ होत नाही. पोट साफ […]
मधुमेही आणि पायाची काळजी |Diabetes Care Tips in Marathi
मधुमेही रुग्णांना पायाच्या समस्या साधारण नसतात. त्यामुळे होणारे परिणाम हे भयानक असू शकतात. जाणून घ्या कशी घ्यायची पायाची काळजी.. जर पायाची समस्या जाणवत असेल तर […]
काळ्या मिरीचे औषधी गुणधर्म | Medicinal properties of Black Pepper (Kali Mirch)
आपल्या घरातल्या मसाल्याच्या डब्यातील प्रत्ये मसाला किंवा मसाल्याचा पदार्थ हा आरोग्यासाठी औषध म्हणून उपयुक्त असतो. आपल्या जेवणामध्ये मिर्‍यांचा वापर तिखटाला पर्याय म्हणून केला जातो. परंतु […]
Baby Soft Skin साठी हे करा | लहान मुलांसारखी नरम त्वचा मिळवण्यासाठी खास टिप्स
लहान मुलांसारखी नरम त्वचा मिळवण्यासाठी व्हिटॅमिन- E ऑयल आपल्यासाठी जादूप्रमाणे काम करेल. कारण यात अनेक प्रकाराचे अँटी – ऑक्सीडेंट गुण असतात. हे वापरल्याने त्वचा आणि […]
कच्च्या पपई खाण्याचे फायदे
फळं खाणं आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं हे आपण जाणतोच, मात्र प्रत्येक फळातील गुणधर्म वेगवेगळे असतात आणि त्याचे फायदे आपल्याला कळाले तरच आपण आपल्या आहारात बदल करून […]
टाच दुखीवर घरगुती उपाय
सांधेदुखी, पाठदुखी, डोकेदुखी जशी सामान्यतः अनेकांमध्ये आढळून येते तशी टाचदुखीने ग्रासलेली मंडळीदेखील आहेत हे तुम्ही जाणता का? आज आपण टाचदुखीचे उपाय जाणून घेणार आहोत. तसं […]
चेहरा तजेलदार सुंदर ठेवण्यासाठी काही टिप्स – Beauty Tips in Marathi
आपला चेहरा ताजातवाना असावा असं सगळ्यांनाच वाटतं. मात्र, तसे होण्यासाठी आपण काय मेहनत घेतो हे सुद्धा खूप महत्वाचे असते. आपला आहार आणि आपलं राहणीमान याचा […]
आक्रोड खाण्याचे फायदे, हृदयासाठी फायदेशीर आक्रोड
लहानपणीपासून आपण ऐकतो कि ड्रायफ्रूट्स खाणं हे आरोग्यासाठी खूप लाभदायक असतं. हि खरी गोष्ट असली तरी कुठलं ड्रायफ्रूट कशासाठी फायदेशीर आहे हे आपल्याला एवढं तात्विकदृष्ट्या […]
आहारात फलाहार तंतुमय पदार्थांचे (फायबर) फायदे ?
आहार हा सकस असावा असे आपण अनेकदा ऐकतो! आहाराचे प्रकार आणि त्यात असणारे अन्नघटक यात आपल्या शरीरासाठी काय योग्य आणि काय अयोग्य हे एकदा कळालं […]
पुदिन्याच्या सेवनाने रोगांवर होईल मात
पुदीना ही वनस्पती सर्वानाच माहिती आहे. ही एक आयुर्वेदिक आणि सर्वत्र उपलब्ध होणारी वनस्पती आहे. यामध्ये मेंथॉल, प्रथिने, चरबी, कर्बोदक, व्हिटॅमिन-ए, राइबोफ्लेविन, तांबे, लोह इ. […]
दातदुखी आणि कानदुखीवर ‘ओवा’ ठरतो गुणकारी
निसर्गामध्ये अनेक गुणकारी पदार्थांचा वापर मसाला बनविण्यासाठी केला जातो. तसेच यामधील काही पदार्थांचा नैसर्गिक औषध म्हणून वापर केला जातो. ‘ओवा’ हा देखील औषध म्हणून वापरला […]
‘इम्युनिटी’ वाढवण्यासाठी नारळपाणी प्या
शरीरात पाण्याची मात्रा संतुलित ठेवण्यासाठी नारळपाणी चांगला पर्याय आहे. तसेच नारळ पाणीमुळे शरीरास आवश्यक पोषक घटके मिळतात. नारळ पाणी पिण्याचे काही फायदे पाण्याचे कमतरता दूर […]
आहारातील ‘या’ गोष्टींमुळे वाढू शकतं थायरॉईड…
आजकाल अनेकांना थायरॉईडची समस्या होत असल्याचं समोर येतं. थायरॉईडमध्ये वजन वाढण्याससह किंवा कमी होण्यासह हार्मोन्सचं असंतुलनही होतं. या गोष्टींचे सेवन टाळा कोबी, फ्लॉवर कोबी, फ्लॉवरमध्ये […]