
दिवाळी काळात आपण अनेक चमचमीत आणि स्वादिष्ट फराळावर ताव मारतो. यामुळे आपण आपल्याला आहारात आवश्यकतेपेक्षा जास्त कॅलरीजचा समावेश करतो. त्याचे गणित समजण्यासाठी खाली बाबी तुम्हाला मदत करतील…
पदार्थ | कॅलरीज |
---|---|
रव्याचा 1 लाडू | 185 |
1 बेसन लाडू | 170 |
1 बुंदीचा लाडू | 185 |
1 अनरसे | 190 |
1 चकली | 70 |
1 बशी चिवडा | 250 |
1 वाटी शेव | 200 |
1 वाटी शंकरपाळे (20 तुकडे) | 450 |
1 चिरोटा | 245 |
1 बर्फी चौकोन | 250 |
1 काजू कतली चौकोन | 58 |
1 पेढा | 85 |
2 चमचे हलवा | 100 |
काजू 50 ग्रॅम | 450 |
1 जिलबी वेढा | 150 |
1 तुकडा म्हैसूरपाक | 350 |
1 गुलाबजाम | 200 |
1 रसगुल्ला | 125 |
1 तुकडा रसमलाई | 200 |
1 वाटी खीर | 270 |
1 करंजी | 225 |
1 तुकडा चमचम | 175 |
वरील तक्ता पाहिल्यावर अंदाज येईल, की रोजच्या आहारातले कॅलरीजचे गणित कसे आहे. याचा विचार करूनच दिवाळी साजरी करूयात म्हणजे आनंदावर वेगळे विरजण येणार नाही.
Leave a Reply