पोट साफ होण्यासाठी काही खास उपाय
![](https://marathit.in/wp-content/uploads/2020/09/LetsUps_1600280380901-750x430.jpg)
कधी कधी खूप खाणं होतं आणि पोट साफ होण्यास काही समस्या जाणवतात. कधी कधी जेवण व्यवस्थित जात नाही आणि पोट साफ होत नाही. पोट साफ न होणे ही खूप साधारण वाटणारी समस्या असली तरी, त्याचे परिणाम अतीव त्रासदायक असू शकतात.
- दररोज कमीत कमी ४ किलोमीटर चालावे.
- दुपारी झोपू नये.
- रात्रीचे जेवण सायंकाळी ७ च्या आत करावे.
- जेवणानंतर शतपावली करावी.
- दररोज ४ लीटर पाणी २४ तासांत मोजून प्यावे.
या काही सोप्या गोष्टी तुम्ही पाळल्या तर पोट साफ होत नाही अशी तक्रार तुम्ही करणार नाही.