हसणे – एक उत्तम व्यायाम

१.हसण्याने शरीराचे वजन नियंत्रित राहते ,रक्तदाब कमी होतो.

२. हसण्याने रोगप्रतिकार क्षमता वाढते .

३. हसण्याने अनेक आजार बरे होतात . त्यासाठीच अनेक ठिकाणी हास्य थेरपीचे क्लासेस चालविले जातात

४. हसताना त्या व्यक्तीचे शरीर ,मन,भावना,विचार एकरूप होतात . शरीराच्या कंपनामध्ये एक लयबध्दता येते.

५. हसण्याच्या क्रियेमुळे आपल्या स्नायूंना विसावा मिळतो ,तणाव कमी होतो . त्याचबरोबर आजूबाजूचे वातावरणच नव्हे तर चित्तही प्रसन्न होते .

६. फुफ्फुसांच्या निरोगीपणासाठी हसण्याचा व्यायाम उपयुक्त ठरतो .

७. हा व्यायाम आरोग्याच्या दृष्टीने श्रेष्ठतम असतो .

८. फुफुसांची श्वासोच्छासाची क्षमता वाढती छाती आणि पोट यांमधील पडदा,पोटाचे स्नायू ,पाचन तंत्र यांची क्रियाशीलता वाढून ते सक्रिय होतात आणि रोगप्रतिकार क्षमता वाढते .

९. हसण्याने अशक्तपणा,श्वासरोग आणि दम्याच्या विकारात लाभ होतो.

१०.जे काम दवा करू शकत नाही ते काम हसण्याने होते .

११.यामुळे अशक्तपणा ,श्वासरोग आणि दम्याच्या विकारात लाभ होतो .

१२.हसण्याच्या क्रियेत शरीराच्या कॅलरीज वापरल्या जातात यामुळे रक्तदाब कमी होतो .

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.