‘हे’ आहेत उपवासाचे फायदे!
गेल्या काही दिवसांपासून नवरात्रीचे उपवास सुरु आहेत. या उपवासांचा कालावधी सर्वात मोठा असतो. अशात हे उपवास आरोग्यासाठी कसे फायदेशीर असतात? ते पाहूयात… डिटॉक्स करण्यात मदत […]
arogya tips
आरोग्याची त्रिसूत्री झोप
झोपेच्या वेळा तरुण पिढीतच नाही तर कोणत्याच वयोगटात ठरलेल्या नाहीत. कामाचे तास, तणाव, लहान मुलांमध्ये अभ्यास तर, काही लोकांमध्ये फक्त मोबाईल, टीव्ही पाहणे या कारणावरून […]
हसणे – एक उत्तम व्यायाम
१.हसण्याने शरीराचे वजन नियंत्रित राहते ,रक्तदाब कमी होतो. २. हसण्याने रोगप्रतिकार क्षमता वाढते . ३. हसण्याने अनेक आजार बरे होतात . त्यासाठीच अनेक ठिकाणी हास्य […]
पोट साफ होण्यासाठी काही खास उपाय
कधी कधी खूप खाणं होतं आणि पोट साफ होण्यास काही समस्या जाणवतात. कधी कधी जेवण व्यवस्थित जात नाही आणि पोट साफ होत नाही. पोट साफ […]
मधुमेही आणि पायाची काळजी |Diabetes Care Tips in Marathi
मधुमेही रुग्णांना पायाच्या समस्या साधारण नसतात. त्यामुळे होणारे परिणाम हे भयानक असू शकतात. जाणून घ्या कशी घ्यायची पायाची काळजी.. जर पायाची समस्या जाणवत असेल तर […]
कच्च्या पपई खाण्याचे फायदे
फळं खाणं आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं हे आपण जाणतोच, मात्र प्रत्येक फळातील गुणधर्म वेगवेगळे असतात आणि त्याचे फायदे आपल्याला कळाले तरच आपण आपल्या आहारात बदल करून […]
टाच दुखीवर घरगुती उपाय
सांधेदुखी, पाठदुखी, डोकेदुखी जशी सामान्यतः अनेकांमध्ये आढळून येते तशी टाचदुखीने ग्रासलेली मंडळीदेखील आहेत हे तुम्ही जाणता का? आज आपण टाचदुखीचे उपाय जाणून घेणार आहोत. तसं […]
आहारात फलाहार तंतुमय पदार्थांचे (फायबर) फायदे ?
आहार हा सकस असावा असे आपण अनेकदा ऐकतो! आहाराचे प्रकार आणि त्यात असणारे अन्नघटक यात आपल्या शरीरासाठी काय योग्य आणि काय अयोग्य हे एकदा कळालं […]