arogya tips

हिवाळा आपल्या सर्वाचा आवडता मौसम. मात्र हा हंगाम आरोग्यासाठी धोकादायक सुद्धा आहे. कारण थंडीत इम्यून सिस्टम कमजोर होते. यामुळे अनेक समस्या डोके वर काढतात. त्यावर एक नजर...● थंडीत ओठ सुखतात. अशात आपण त्यावरून जीभ फिरवतो. यामुळे तात्पुरते…

कोरोनामुळे आपण कुटुंबाच्या सुरक्षिततेसाठी सावधगिरीने विविध पावले उचलत आहोत. त्यापैकी एक म्हणजे सॅनिटायझर.परंतु हे सॅनिटायझर लहान मुलांसाठी (साधारण 1 ते 10 वर्ष ) किती सुरक्षित आहे? हा प्रश्न आपल्याला पडणे साहजिक आहे. आज आम्ही आज तुम्हाला…

स्वयंपाक घरात नेहमी वापरला जाणार घटक म्हणजे 'कडिपत्ता'. पदार्थाला एक विशेष चव आणण्याखेरीज कडिपत्त्याचे अनेक फायदेही आहेत. ते पाहुयात...1) कडिपत्ता हे लोह आणि फॉलिक अ‍ॅसिडचा मोठा स्त्रोत आहे. कडिपत्ता अ‍ॅनिमिया आजार…

प्रत्येकाला आपले व्यक्तिमत्व सुंदर आणि आकर्षक असावे असे वाटते. व्यक्तिमत्त्वात अनेक पैलू येतात. आपलं दिसणं, आपलं हसणं आणि आपली भाषा या गोष्टी आपल्याला जगापुढे सादर करत असतात.लहान मूल जेव्हा तोतरे बोलते तेव्हा, आपल्याला ते गोड वाटते. आपण…

त्वचेवर येणारे डाग लपविण्यासाठी कुणालाही नकोसेच असतात. मग ते लपवण्यासाठी महागड्या ब्युटी थेरपीज किंवा सौंदर्यप्रसाधनांचा सातत्याने वापर केला जातो.मात्र त्याचा फार काही फायदा होत नसल्याचे कालांतराने लक्षात येते. अशात त्वचेवरील डाग…

नवरात्रीचे उपवास पूर्ण झाल्याने आपल्या आहारात अचानक विविध पदार्थांचा समावेश झाला आहे. अशात काही वेळा आपल्या पोटाची घडी विस्कटण्याची शक्यता असते. दरम्यान बऱ्याच लोकांमध्ये अ‍ॅसिडिटी, पित्त, अपचन या तक्रारी डोके वर आढळतात. अशावेळी…

दूषित पाण्यामुळे विविध आजार डोके वर काढतात. या आजारांविरूद्ध लढण्यासाठी आपल्याला स्वच्छ( पाणी पिण्याची गरज आहे. म्हणूनच आज आपण याबद्दल माहिती पाहुयात... पाणी उकळणेपाणी स्वच्छ करण्यासाठी ते पितळ, तांबे किंवा मातीच्या भांड्यात 100 डिग्री…

आपल्या आहारातील अविभाज्य घटक असणाऱ्या लसणाचे अनेक गुणधर्म आहेत. तसेच त्यामुळे भाज्यांना वेगळी चव आणि वास येतो. आज आपण लसूण खाण्याचे काही विशेष फायदे पाहणार आहोत...बहिरेपणा, कुष्ठ - रोग, संधिवात, मुळव्याध, यकृताचे आणि पित्ताशयाचे विकार,…

डायबिटीज असणाऱ्या व्यक्तींना जखम बरी होण्यासाठी बरीच काळजी घ्यावी लागते. यात जर उशीर झाला तर काही वेळा अवयव कापण्याची वेळ सुद्धा येऊ शकते. परंतु, योग्य काळजी घेतल्यास हा धोका टाळता येऊ शकतो. म्हणूनच जखमेची काळजी कशी घ्यावी? ते पाहुयात...…

गेल्या काही दिवसांपासून नवरात्रीचे उपवास सुरु आहेत. या उपवासांचा कालावधी सर्वात मोठा असतो. अशात हे उपवास आरोग्यासाठी कसे फायदेशीर असतात? ते पाहूयात... डिटॉक्स करण्यात मदत उपवासात ताजे आणि ऋतूला धरून पदार्थ खाल्ले जातात. तसेच ऊर्जादायी अन्…

झोपेच्या वेळा तरुण पिढीतच नाही तर कोणत्याच वयोगटात ठरलेल्या नाहीत. कामाचे तास, तणाव, लहान मुलांमध्ये अभ्यास तर, काही लोकांमध्ये फक्त मोबाईल, टीव्ही पाहणे या कारणावरून देखील जागरणं होतात. अनियमित झोपेचे दुष्परिणाम...चौरस आणि समतोल आहार,…

१.हसण्याने शरीराचे वजन नियंत्रित राहते ,रक्तदाब कमी होतो.२. हसण्याने रोगप्रतिकार क्षमता वाढते .३. हसण्याने अनेक आजार बरे होतात . त्यासाठीच अनेक ठिकाणी हास्य थेरपीचे क्लासेस चालविले जातात४. हसताना त्या व्यक्तीचे शरीर ,मन,भावना,विचार…

कधी कधी खूप खाणं होतं आणि पोट साफ होण्यास काही समस्या जाणवतात. कधी कधी जेवण व्यवस्थित जात नाही आणि पोट साफ होत नाही. पोट साफ न होणे ही खूप साधारण वाटणारी समस्या असली तरी, त्याचे परिणाम अतीव त्रासदायक असू शकतात.दररोज कमीत कमी ४ किलोमीटर…

मधुमेही रुग्णांना पायाच्या समस्या साधारण नसतात. त्यामुळे होणारे परिणाम हे भयानक असू शकतात. जाणून घ्या कशी घ्यायची पायाची काळजी..जर पायाची समस्या जाणवत असेल तर तातडीने उपचार घ्या. आहारातील साखर नियंत्रणात आणणे हा महत्त्वाचा उपाय आहे. मात्र…