Browsing Tag

arogya

मुका मार लागणे घरगुती उपाय | मुका मार लागल्यानंतर काय करावं?

मुका मार लागणे घरगुती उपायमुका मार म्हणजे त्वचेच्या आतील दुखापत होय. यावेळी त्वचेच्या आतील रक्तवाहिन्यांवर परिणाम होतो. यामुळे अनेकदा मार लागलेला भाग थोडा काळसर पडतो. अशा वेळी घरगुती प्रथमोपचार काय करावेत? ते पाहुयात... मुका मार…

रानमेवा जांभूळ फळाचे अनेक फायदे

उन्हाळा संपताना आणि पावसाळ्याच्या तोंडावर रानमेवा असलेल्या जांभूळ फळाचे आगमन होते. जीभ आणि तोंडही जांभळे करणारी जांभळे लहान मुलांपासून वृद्धांपर्यंत सर्वांनाच आवडतात.जांभळाचे अनेक आरोग्यदायी फायदे असतात. जांभळामध्ये लोह, कॅल्शिअम, फॉस्फरस,…

व्हिटॅमिनयुक्त असावा मुलांचा आहार

लहानग्यांच्या आहारात व्हिटॅमिनयुक्त पदार्थांचा समावेश असेल तर त्याने त्यांची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत होते. यासाठी त्यांच्या सक्रिय राहण्यासाठी आहारात विशेषतः कोणत्या पदार्थांचा समावेश करायला हवा? याचा विचार करूयात... व्हिटॅमिन बी 6…

सुर्य नमस्कारा दरम्यान या चुका टाळा

सुर्य नमस्काराने शरिराच्या सर्व भागाचा व्यायाम होतो. यामध्ये एकूण १२ आसने आहेत. ज्याचा शरिराच्या वेगवेळ्या भागावर प्रभाव पडतो. परंतु याचा फायदा तुम्हाला तेव्हाच होतो जेव्हा तुम्ही योग्य पद्धतीने करता. त्यासाठी खालील गोष्टी तुम्हाला मदत…

हिवाळ्यात व्यायामाचा कंटाळा दूर करण्यासाठी

सध्या एका जागी बसून काम करण्याचं प्रमाण वाढलंय. त्यामुळे अनेकांना मानसिक थकवा जाणवतो. हा थकवा दूर करायचा सोपा उपाय आहे तो म्हणजे व्यायाम. पण, काही जणांना थंडीच्या दिवसांत जीममध्ये जाण्याचं सोडाच घरीही व्यायाम करण्याचा कंटाळा आलेला दिसतो. हा…

कान स्वच्छ करण्याची पध्दत काय?

आपण आपला कान वेळोवेळी स्वच्छ करणे देखील खूप महत्वाचे असते. कारण असे केले नाही तर कान दुखणे, खाज सुटणे, जळजळ होणे किंवा बहिरापणासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. कान साफ कसे करावे? हे जाणून घेऊया... गरम पाणी : प्रथम पाणी कोमट करून ते कापसाच्या…

डासांमुळे जगभरात दरवर्षी 10 लाख मृत्यू!

जगभरातील मानवी मृत्यूचे सर्वात मोठे कारण डास आहेत. दरवर्षी सुमारे 10 लाख लोक डासांमुळे होणाऱ्या आजारांनी मृत्युमुखी पडतात. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या मलेरिया अहवाल 2017 नुसार, दक्षिण पूर्व आशियात सर्वात जास्त 87 टक्के मलेरियाचे रुग्ण आढळले.…

जाणून घ्या रक्तशुद्धीसाठी उपाय

रक्ताभिसरण आणि त्यासंबंधित समस्यांचे प्रमाण सध्या वाढताना दिसत आहे. रक्तातील अशुद्ध तत्व आणि त्यामुळे वाढणारे आजार हे बदलत्या जीवनशैलीमुळे होत आहेत. जीवनशैलीतील परिणामकारक बदल तुम्हाला रक्तशुद्धी करण्यास मदत करतील. काही पदार्थांच्या…

आरोग्याची त्रिसूत्री झोप

झोपेच्या वेळा तरुण पिढीतच नाही तर कोणत्याच वयोगटात ठरलेल्या नाहीत. कामाचे तास, तणाव, लहान मुलांमध्ये अभ्यास तर, काही लोकांमध्ये फक्त मोबाईल, टीव्ही पाहणे या कारणावरून देखील जागरणं होतात. अनियमित झोपेचे दुष्परिणाम... चौरस आणि समतोल आहार,…

मश्रुमचे आरोग्यदायी फायदे माहित आहेत का?

मश्रुम बऱ्याच लोकांना आवडतं आणि बऱ्याच लोकांना त्याचा वास सुद्धा नको वाटतो. मश्रुम सूप्स, भाजी आणि इतरही अनेक पदार्थ आजकाल सहज बाजारात उपलब्ध आहेत. ज्यांना आवडत नाही त्यांनी सुद्धा मश्रुम खायला हवे! का? जाणून घ्या कारणं... हे ब्लड प्रेशर…