त्वचेच्या सौंदर्यासाठी काय करता येईल?
त्वचेवर येणारे डाग लपविण्यासाठी कुणालाही नकोसेच असतात. मग ते लपवण्यासाठी महागड्या ब्युटी थेरपीज किंवा सौंदर्यप्रसाधनांचा सातत्याने वापर केला जातो. मात्र त्याचा फार काही फायदा होत […]
आरोग्य
अशी मिळवा अतिरिक्त चरबीपासून सुटका
हल्ली वजन वाढण्याची समस्या अधिकाधिक वाढत चालली आहे. याच पार्श्वभूमीवर आज आम्ही तुम्हाला काही खास टिप्स सांगणार आहोत. ज्यांचा वापर करून तुम्ही वजन कमी करू […]
व्हिटॅमिनयुक्त असावा मुलांचा आहार
लहानग्यांच्या आहारात व्हिटॅमिनयुक्त पदार्थांचा समावेश असेल तर त्याने त्यांची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत होते. यासाठी त्यांच्या सक्रिय राहण्यासाठी आहारात विशेषतः कोणत्या पदार्थांचा समावेश करायला हवा? याचा […]
हसण्याचे फायदे – चला..जगणं सुंदर करूया, काही वेळ हसूया, हसवूया
हसण्याने आरोग्य चांगले राहते असे अनेक संशोधनातून पुढे आले आहे. आपणही सतत हसतमुख राहीलो आणि त्याचे काय फायदे होतात, हे पाहिलं तर? हसण्याचे फायदे आतापर्यंत […]
या आहेत ह्रदयासाठी घातक गोष्टी
आजच्या धकाधकीच्या जीवनात आपल्या ह्रदयाची कळजी घेणे गरजेचे आहे. त्यामुळे आपल्या काही सवई बदलुन आपण आपले ह्रदय निरोगी ठेऊ शकतो. तासनतास टीव्ही पाहणे एका जागेवर […]
या कारणामुळे दात होतात पिवळे, वेळीच व्हा सावध
माणसाचे दात हे त्याच्या व्यक्तिमत्वाचा आरसा आहे. दात पांढरे करण्यासाठी अनेक उत्पादने विक्रीस आहे परंतु दातांना पिवळेपणा का येतो ? याचा कधी आपण विचार केला […]
पित्त वारंवार खवळतंय? ‘हे’ ट्राय करा
आजकाल अगदी लहानमुलांपासून ते वृद्ध माणसांपर्यंत कोणालाही पित्त किवा अ‍ॅसिडीटी होताना दिसते. खाण्यापिण्याच्या बदललेल्या सवयी आणि वेळा तसेच मानसिक ताणात होत असलेली वाढ यामुळे पित्ताचे […]
सिझेरियन प्रसुती आणि काही धक्कादायक सत्य
आजकाल नॉर्मलपेक्षा सिझेरियन पद्धतीने (ऑपरेशनद्वारा) बाळाला जन्म देण्याचं प्रमाण वाढलयं. दरम्यान सिझेरियन पद्धतीबाबत लोकांच्या मनात अनेक समज – गैर समज आहेत. अशाच काही आश्चर्यकारक गोष्टी […]
म्हणून वाकून नमस्कार करतात
आपली परंपरा, आपली संस्कृती आपल्याला वयाने, कर्तृत्त्वाने मोठ्या असलेल्या व्यक्तींना वाकून नमस्कार करावयास शिकवते. चरणस्पर्श करण्याच्या या रीतीमागेदेखील काही आरोग्यदायी रहस्य देखील लपलेली आहेत. त्यावर […]
सुर्य नमस्कारा दरम्यान या चुका टाळा
सुर्य नमस्काराने शरिराच्या सर्व भागाचा व्यायाम होतो. यामध्ये एकूण १२ आसने आहेत. ज्याचा शरिराच्या वेगवेळ्या भागावर प्रभाव पडतो. परंतु याचा फायदा तुम्हाला तेव्हाच होतो जेव्हा […]
फीट आल्यावर प्रथम हे करा
फीट आली असं आपण बऱ्याच वेळा ऐकतो. स्नायूंवर पडलेल्या दबावामुळे फीट येण्याची शक्यता असते. यावेळी मेंदूकडे जाणाऱ्या संवेदना काही विशिष्ट काळासाठी खुंटतात. त्यामुळे मेंदूत अधिक […]
थंडीत फायदेशीर हेल्दी आणि टेस्टी ड्रिंक्स
गेल्या काही दिवसांपासून थंडी हळू-हळू वाढतेय. अशात थंडीपासून बचाव करण्यासाठी तुम्ही गरम कपडे काढले असतील. पण रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी तसेच थंडीपासून बचाव करण्यासाठी आहारात काही बदल […]
हिवाळ्यात व्यायामाचा कंटाळा दूर करण्यासाठी
सध्या एका जागी बसून काम करण्याचं प्रमाण वाढलंय. त्यामुळे अनेकांना मानसिक थकवा जाणवतो. हा थकवा दूर करायचा सोपा उपाय आहे तो म्हणजे व्यायाम. पण, काही […]
थंडी आणि गुणकारी गुळाचे असेही फायदे
अनेकांना गुळाच्या फायद्यांबाबत तितकीश माहिती नसते. थंडीच्या दिवसांत तर गुळ अधिक गुणकारी मानला जातो. याच्या सेवनाने शरीर उबदार होण्यास, जेवण लवकर पचण्यास, शरीराला आर्यन मिळण्यास […]
फराळ आणि कॅलरीजचे गणित एकदा पहाच
दिवाळी काळात आपण अनेक चमचमीत आणि स्वादिष्ट फराळावर ताव मारतो. यामुळे आपण आपल्याला आहारात आवश्यकतेपेक्षा जास्त कॅलरीजचा समावेश करतो. त्याचे गणित समजण्यासाठी खाली बाबी तुम्हाला […]